Durante i mesi freddi, i capelli sono particolarmente vulnerabili a danni causati da temperature rigide, umidità e pioggia. Per preservarne la salute e l’aspetto, è fondamentale adottare strategie mirate che combinano protezione fisica, integrazione nutrizionale e una cura specifica adatta alla stagione invernale. Ecco come proteggere i capelli da pioggia e freddo.
1. Indossare cappelli e copricapi
Indossare un cappello o un copricapo rappresenta uno dei metodi più semplici ed efficaci per proteggere i capelli dal freddo e dalla pioggia. Tuttavia, è importante scegliere con attenzione il materiale e il modello per evitare effetti indesiderati.
È preferibile optare per materiali traspiranti: optare per cappelli realizzati con materiali traspiranti come lana, cotone o fibre sintetiche di alta qualità aiuta a:
- evitare l’accumulo di umidità che potrebbe indebolire i capelli;
- prevenire irritazioni cutanee sul cuoio capelluto;
- ridurre l’elettricità statica, spesso causata da tessuti sintetici di bassa qualità.
Bisogna anche porre attenzione a vestibilità e comfort: un cappello troppo stretto può compromettere la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, favorendo la caduta dei capelli. Scegliere un copricapo che calzi in modo confortevole e non eserciti pressione è fondamentale per preservare la salute dei follicoli piliferi.
Per proteggere i capelli da pioggia e vento è importante scegliere copricapi impermeabili in quanto l’acqua piovana può contenere impurità e sostanze inquinanti che, depositandosi sui capelli, li rendono più fragili e opachi. Utilizzare un cappello con una fodera morbida, come il pile, può inoltre proteggere i capelli dalle temperature rigide senza compromettere il loro volume.
Inoltre, per ridurre l’elettricità statica, è utile applicare un siero anti-frizz prima di indossare il cappello. Inoltre, è consigliabile alternare l’uso dei copricapi per evitare stress meccanici sempre nella stessa area del cuoio capelluto.
2. Integratori per capelli
Gli integratori per capelli possono svolgere un ruolo cruciale nel mantenimento della salute della propria chioma durante l'inverno. Una dieta equilibrata è essenziale, ma in alcuni casi è necessario un supporto aggiuntivo per garantire un apporto ottimale di nutrienti specifici.
Tra le vitamine essenziali quelle del gruppo B, e in particolare la biotina (B7), sono fondamentali per rafforzare i capelli e prevenire la loro caduta, ma non vanno sottovalutati anche altri complessi multivitaminici come:
- C, stimola la produzione di collagene, migliorando la struttura dei capelli;
- D, supporta la crescita dei capelli, spesso rallentata durante i mesi invernali a causa della ridotta esposizione al sole;
- E, agisce come antiossidante, proteggendo i follicoli dai danni ossidativi.
Accanto alle vitamine, anche alcuni minerali sono essenziali per la salute dei capelli:
- zinco, contribuisce alla rigenerazione cellulare e alla regolazione della produzione di sebo;
- ferro, una carenza di ferro può causare caduta dei capelli e indebolimento della struttura pilifera;
- selenio, protegge i follicoli dai danni provocati dallo stress ossidativo.
Analogamente, anche gli acidi grassi omega-3, presenti in integratori a base di olio di pesce o semi di lino, migliorano l’elasticità e l’idratazione dei capelli. Gli aminoacidi, come la cisteina e la metionina, favoriscono la produzione di cheratina, una proteina fondamentale per la struttura del capello.
Prima di iniziare un trattamento con integratori, è importante consultare un medico o un nutrizionista per determinare le carenze specifiche e scegliere il prodotto più adatto. Gli integratori devono essere assunti regolarmente per almeno 2-3 mesi per ottenere risultati visibili.
3. Hair care invernale
La routine di cura dei capelli deve essere adattata alle esigenze specifiche della stagione invernale per prevenire danni causati dal freddo, dall’umidità e dall’uso frequente di riscaldamenti.
Nella hair care routine invernale non deve mancare la detersione delicata, con uno shampoo delicato apposito, preferibilmente senza solfati, aiuta a mantenere il film idrolipidico del cuoio capelluto, evitare la secchezza causata dai detergenti aggressivi e prevenire irritazioni cutanee. Per massimizzare i benefici dei prodotti scelti, è consigliabile lavare i capelli con acqua tiepida, evitando temperature troppo calde che possono danneggiare la struttura del capello.
I trattamenti idratanti e nutrienti sono fondamentali per prevenire la secchezza e le doppie punte: balsamo e maschere per capelli sfibrati e danneggiati come l’olio di argan, cocco o mandorle dolci, devono essere applicate almeno una volta a settimana per riparare i danni causati da agenti esterni, migliorare la morbidezza e la lucentezza dei capelli e proteggere i capelli dall’elettricità statica.
L’uso frequente di phon e piastre può peggiorare i danni causati dal freddo. Applicare un prodotto termoprotettore prima dello styling riduce il rischio di disidratazione, fragilità della struttura del capello e comparsa di doppie punte.
Qualora si dovesse notare che i propri capelli sono particolarmente spenti o sfibrati, durante l’inverno, è consigliabile sottoporsi a trattamenti professionali come:
- ricostruzioni alla cheratina: rinforzano e ristrutturano i capelli danneggiati;
- trattamenti idratanti intensivi migliorano la capacità dei capelli di trattenere l’idratazione.;
- trattamenti anticaduta, qualora si dovesse notare un diradamento.
Infine, si consiglia di evitare di uscire con i capelli bagnati perché è fondamentale per prevenire la rottura del capello causata dal congelamento dell’acqua all’interno della fibra. Inoltre, tagliare regolarmente le punte aiuta a mantenere un aspetto sano e curato.
